Salud y seguridad

No es consejo médico

Ripp lee Rutinas de los Reels y TikToks de los creadores. No es un médico, un fisioterapeuta ni un entrenador, y nada en Ripp es consejo médico. Ripp no comprueba a los creadores, sus vídeos están hechos para un público general y no para ti, y la lectura que Ripp hace de sus vídeos puede equivocarse.

Antes de empezar

• Habla primero con un médico o fisioterapeuta si estás embarazada, tienes una lesión, te estás recuperando de una operación, tienes una afección cardíaca, articular, de tensión arterial o de otro tipo, o si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio.
• Comprueba cada Movimiento con el vídeo del creador. Si la Rutina y el vídeo no coinciden, no sigas ninguno de los dos hasta que lo tengas claro.
• Despeja el espacio a tu alrededor, y usa una superficie estable y el material tal como lo muestra el creador. Ten el iPhone donde puedas verlo sin girarte.

Mientras te mueves

• Ve a tu ritmo. Un tiempo o un número de repeticiones es la sugerencia del creador, no una meta que tengas que alcanzar.
• Para de inmediato si sientes dolor, mareo, entumecimiento, dolor en el pecho o falta de aire, y busca atención médica si no se te pasa. En una emergencia, llama al número de emergencias de tu zona.
• Aparta la vista de la pantalla cuando un Movimiento requiera tu equilibrio.

Tu decisión, tu riesgo

El ejercicio, los estiramientos y el trabajo de movilidad conllevan un riesgo de lesión, mayor cuando un Movimiento es nuevo para ti. Al seguir una Rutina en Ripp, aceptas ese riesgo y asumes la responsabilidad de hacer cada Movimiento con seguridad: de elegir Rutinas que te convengan, de comprobarlas con el vídeo y de parar cuando algo duela. Hasta donde la ley lo permite, Ripp no es responsable de las lesiones que se deban a esas decisiones. Esto no limita la responsabilidad de Ripp por muerte o lesiones personales causadas por su propia negligencia.

¿Has visto una Rutina que podría hacer daño a alguien? Informa de ello en la app, o escribe a hello@ripp.app.